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一瞥眼，还是由了腊八。往年这个期间，大家都在忙着买年货、喝腊八粥。

本年情况出奇一些，疫情彭胀，有的东谈主还在发热，有的东谈主虽已退烧，但体格仍有好多不适。不管若何，新春行将驾临，在年关终末手艺，打好体格保卫战，争取来岁健康地欢迎温和、好意思好的春天。

01

为什么有的东谈主病愈慢？

一方面和个东谈主体质的强弱关连；另外，与保重圭臬也关联络。

有的东谈主病愈慢，可能是吃错药了，比如在发热急性期，错用了大补、固涩的药物，中医以为，解表退热的时候，不要吃补药，如补气的黄芪，补血的熟地黄。黄芪固表会引邪内敛，关门留寇；熟地补肾，但走下焦，滋腻碍邪气出；吃此类补药会使解表不利，导致外邪疫疾迂缓体内。

对于新冠感染是风热如故风寒，后台好多粉丝也在参议。这与病情发展进度、地域、征象、个东谈主体质互异等身分关连，不成一概而论。

要是辨证造作，该用凉的用成温的，该用温的用凉的，或该用辛凉轻剂，而用成大苦大寒的；或者多量用抗生素等西药。这些都会导致病愈慢，体格教导好的自然好像也能把热退了，但老是绸缪难愈，换句话说即是莫得好透。

这个时候一定要最初罢手造做念路，尽快找到相宜我方的圭臬，有以下几个聘用，可提供忽视供参考：

最初，辛凉解表，应该用清轻走上焦的解表药，慎用大寒、苦寒之品（如大黄、黄芩、黄连）等；忽视用辛凉轻剂，不错多喝菊花茶（沏茶频饮），也不错配伍一些桑叶、薄荷等疏风清热之品，并用部分温热化浊的温药反佐之，如白豆蔻等。也不错单独使用桑菊饮。

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其次，感染后若再次感受冷空气，怕冷赫然，请不要洗头、着迷、吹风，不错辛温解表，用葱豉汤（葱白3枚，淡豆豉6克），或甘草干姜汤（甘草10克，干姜10克）煮水喝。

要是不会辨证，热退不尽时，也不错继承推拿、穴位、刮痧等外治法，可按压大椎穴、外关穴、曲池穴，或者使用勺子、筷子在上述穴位进行刮痧，以皮肤潮红出现鲜红或暗红痧为度。也不错参考：新冠病毒发热，手把手教你用赤子推拿完胜

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碰到咽痛、咽痒，可用棉签或我方的拇指按压少商穴、商阳穴，每个穴位1～3分钟，以能耐受为度，双方轮流，每天2~3次。

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总之，要适合体格的需求，顺水推舟去灭亡病邪，而不是刻意压制病邪（比如多量抗生素的使用），不然邪无出息，会更深层地影响体格五藏六府，名义看也退了热，但实质病愈会更慢。

02

烧退后，体格更怕冷了

有的东谈主烧退下来后，比以前更怕冷了，这是正邪交争、体格抵触病毒的时候，伤了阳气、浩气，应注释防寒御寒，不吃生冷食品；晚上早点睡觉，少洗头、着迷，睡前多泡脚。

也不错艾灸天枢穴、关元穴、中脘穴、足三里穴等。可用艾条灸，腹部穴位不错用艾盒灸，灸至皮肤潮红为度。足三里不错用慈祥灸或雀啄灸，以皮肤潮红为度。

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要是莫得期间艾灸体格，也不错把苍术和艾灸一都燃起来熏房子（不忽视用苍艾灸灸体格）。把艾叶与苍术一都焚烧，是自然的空气消毒法。制作圭臬可参考：居家消毒使用这两种本草，防疫安全又灵验。

数九冷天，不管体质寒、热，都要养护阳气；要是在新冠康复期，更需要注释用艾灸、香薰、香囊的圭臬化湿浊，晋升阳气，这么智商给我方加固一谈障蔽，晋升免疫力，这么二次复阳的几率就会减少。

03

烧退后，感觉减退、鼻塞、流涕

肺开窍于鼻。碰到肺气不利的情况，如感觉减退、鼻塞、流涕，不错多按揉鼻子周围的穴位。可用手指推拿迎香穴、印堂穴、四白穴等，每次每穴一分钟，以酸麻胀痛能耐受为度，每天2～3次。

或者用清艾条熏灸迎香穴，以鼻腔开通、迎香穴周围皮肤潮红为度。

代茶饮不错用石菖蒲9克，苍术9克，辛夷花6克，滚水充分泡开，或径直煎煮水趁热喝。要是不想喝的孩子，不错给他做个辛夷花煮鸡蛋：辛夷花15克（包煎），鸡蛋1～2枚。煮熟后，吃蛋喝汤。

有的东谈主还有咽喉不利、清嗓子的症状，不错用甘桔汤（桔梗10克，生甘草5克）来缓解。

04

康复期不想吃饭，没胃口

这少量笔者也有感受：阳康后，吃得少了，居然也不太饿。

其实，以往到了冬天，都会强调“冬补”的紧迫意旨，然则笔者通过此次疫厚谊受到：进补亦需为止，即使是在“冬补”的季节，毕竟，目下东谈主养分太丰盛，当年过年才吃上肉，目下大鱼大肉确切是天天见。

是以，只好是胃气莫得挫伤，少吃少量也无妨，更不必在康复期吃冰寒的乳成品，烤制不熟的牛排，以及生鱼片等。一定要吃温热的，荤素搭配的，最佳是传统砂锅炖出来的熟透了的食品。

是以，这个病毒也在领导咱们规复传统的饮食款式。要是莫得饥饿感，不要总想着多吃少量补充养分。吃多了，要是代谢不出来，免疫力不是增强了，反而是减退了，要是吃伤了，导致体格湿、浊，更容易招来“病毒”

05

康复期别过度破钞肺气

比及好破裂易烧退了，咳嗽也停了，也能吃点东西了。这个时候不要飘飘欲仙，以为没事了。毕竟，体格的“上焦”阅历了一场“劫难”，偶尔还会感觉软弱、无力，忽视静养体格，直到透澈病愈、规复。

此时要慎用肺气，规复期的1个月内尽量不要高声话语、KTV飙歌，永劫期演讲等，以免破钞肺气；要保证就寝，养好精气神；不做过度剧烈的指引；隐微出汗的指引可适量做，总之，要以体格大要承受为佳。还要慎房事，杀内保精。

辨讲授确的情况下，表已解，可为止进补。为止吃一些补气、补肺恶果的本草或食品也能提高免疫力，起到防护和防复发的作用。阴虚体质，不错用麦冬、石斛、沙参、玉竹等；阳虚体质，不错用当归生姜羊肉汤，姜枣茶等；气虚可用黄芪、东谈主参等。

总之，热退、不咳，喉咙、鼻子也解析了，仅余留一些乏力，不管解表散寒，如故清热解毒之类都不错停了，因为这类解表剂，中医以为“中病则止”，那么津润的圭臬不错为止用用，来补虚，补浩气。同期，外用的艾灸，药食同源的菊花茶、陈皮茶，红糖姜汤、葱白水等，平淡可备而不必用上一些。

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